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【保存版】HSPに向いてるおすすめの仕事5選|繊細さんの転職

メガネ転職コンサル
こんにちは!
メガネ転職コンサルの池田です。
今回はHSPの繊細さんにおススメの仕事5選
というテーマでお話をしていきたいと思います。
あなたは普段生活をしていて
この様な事を感じていませんでしょうか?

あなたは当てはまりませんか?

①人の些細な言葉に傷つき忘れられない
②人が怒られていると自分ごとの様に感じ体調が悪くなる
③深く考え過ぎてしまい中々行動に移せない
④人が不機嫌になっていないかを必要以上に考え過ぎてしまう
⑤一人の時間を設けないと精神的にかなりキツイ
⑥緊張しいで人見知りな傾向がある
誰もが少なからず心当たりがあると思いますが…
いま挙げた多くに当てはまるのであれば
あなたはHSPかもしれません。
HSPについては詳しくは次章で話しますが
簡単に言えば…
生まれつき感度が高く敏感で周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人
つまり繊細さんを指します。
そんな繊細さんがもし間違った仕事選びをしてしまうと

心の病気になる可能性が高いので
自分を知る、自分の適性を知る事は非常に大切です。

特にこれからは変化の激しい
ビジネスサバイバル時代ではより注意が必要となります。
また繊細さんには繊細さんならではの強みがあり
ここをうまく活用すれば
生きやすいハッピーな人生になるので…

この記事が参考になる人

  • 自分が繊細さんだと自覚をしている人
  • 今の仕事が合わないと感じている人
  • 平穏な気持ちで仕事をしていたい人
  • やりたい仕事が分からない人
  • いま少し心が疲れている人
この様な人には特に参考となり
この記事を最後まで読んで頂ければ
自分が繊細さんかどうかが分かり
あなたに合った天職が見つかるかもしれませんので
ぜひこれからの約10分集中して最後までご覧いただければと思います。
なお繊細さんは元々の気質で決して病気ではありません。
もしあなたが繊細さんならその特性を活かした仕事をして
生きやすい道を歩んで欲しいです。
またこれから紹介する職業は
会社によっては繊細さんにも合わない職業も当然有るので
あくまで傾向というコトでご覧ください。

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いくらやりたい仕事や好きな事であっても
自分の適性に合わない仕事なら辛い思いをするだけですよ

外国人秘書
やりたい仕事探しに
奔走している人って結構多いよなぁ

この転職ブログは…

転職コンサルタント歴8年目、面談人数2000人以上、
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・職業、業界研究
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様々な観点から転職に役立つ記事を書いています。

HSPとは?

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まず始めにHSPについて知らない人も多いと思うので
分かりやすく話します。

 

 

 

 

HSPとは(Highly Sensitive Person)
ハイリー・センシティブ・パーソンの略称で
研究者であるアーロン博士が1996年に発表をした
感受性が極めて強い、繊細な人のこと指します。

HSP気質は人口の15~20%もの割合に当てはまり
生まれつきの特性で障害や病気ではありません。

MEMO

HSPは細かいことに気がつくため
生活において精神的なストレスを抱えやすい傾向にあり
他者の感情を敏感に察知したり
物音など周囲の環境が気になったりするため
不安感を覚えやすく疲れやすい人が多いです。

 

そしてHSPには大きく4つの特性が有ります。
あなたも当てはまらないかチェックをしてください。

HSP特徴①:考え方が複雑で深く考えて行動する

  • 興味のあることはとことん突き詰める
  • 一を聞いて、十のことを想像できる
  • うわべだけの言葉を見抜いてしまう
  • 物事をじっくり考えるため、行動までに時間がかかる

HSP特徴②:刺激に敏感で疲れやすい

  • 人混みや音が苦手
  • 人とコミュニケーションを取ると気疲れする
  • 感受性が強く、芸術作品に感動して涙することが多い
  • 他者の些細な言動に傷つきやすい

HSP特徴③:人の気持ちに振り回されやすく共感しやすい

  • 人の些細な仕草などに敏感で、機嫌を察してしまう
  • 傷ついている人がいると、自分も同じように感じてしまう

HSP特徴④:あらゆる感覚が鋭い

  • 冷蔵庫や時計の音が気になる
  • 強い光が苦手
  • 匂いに敏感

 

この4つが全て当てはまればHSPとなり
1つでも当てはまらない場合は
HSPではないとアーロン博士は定義をしています。

 

 

またHSPは繊細で敏感な分うつ病にかかりやすいと言われており
HSPによるストレスが溜まる事で発症する
「HSPうつ」という俗称も有るほどです。

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ここまでネガティブなニュアンスで
HSPを紹介しましたが
HSPの特徴を視点を変えて考えば
常人にはない強みと言い換えることができます。

 

 

HSPならではの強みとは…

①人の感情を敏感に察知でき共感能力が高い
②人の痛みや悩みを理解し真摯に寄り添える
③物事の細部にまで気を配ることができる
④一つのことを掘り下げて深く考えられる
⑤感受性が豊かで発想力がある

 

HSPの人はこれら強みの側面を
活かせる仕事を選ぶ事ができれば元々持っている適性を活かし
無理なく長くハッピーに働けるようになります。

 

 

では繊細さんにはどんな仕事が合うのか?
詳しくは5つに分けて次章から話します。

HSPにおススメの仕事①:ケアや癒しを与える仕事

HSPにおススメの仕事一つ目は…
ケアや癒しを与える仕事です。

 

具体的な職業は…

  • 心理カウンセラー
  • コーチング
  • エステティシャン
  • セラピスト
  • 臨床心理士
  • 整体師
  • マッサージ師
  • 鍼灸師
  • トレーナー など

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この様なケアや癒しを与える仕事が
繊細さんには合っていると考えられます。

 

なぜなら繊細さんは
共感能力が高い傾向にあり
他者の痛みにも敏感で人一倍感情移入する特徴から
ホスピタリティ精神が強い人が多いです。

 

ですので誰かを助けたい、誰かの役に立ちたいと
考える人が多くいます。

 

また繊細さん自身も人間関係に
苦手意識を持っているからこそ
悩みや苦しみに共感し
真摯に向き合う事ができると考えられます。

 

特に繊細さんが癒しやケアの仕事で活かせる適性は…

活かせる適性

①人の感情に敏感に察知でき共感能力が高い
②人の痛みや悩みを理解し真摯に寄り添える
③物事の細部にまで気を配ることができる
④一つのことを掘り下げて深く考えられる
この4つを活かせられる仕事だと考えられます。

 

以上の事からHSPにおススメの仕事一つ目は…
ケアや癒しを与える仕事となります。

HSPにおススメの仕事②: クリエイティブ系の仕事

HSPにおススメの仕事二つ目は…
クリエイティブ系の仕事です。

 

具体的な職業は…

  • デザイナー
  • イラストレーター
  • 画家
  • ハンドメイド作家
  • カメラマン
  • ミュージシャン
  • ゲームクリエイター
  • 編集・制作
  • コピーライター など

この様なクリエイティブな仕事です。

 

繊細さんは感受性が豊かで
ゼロから何か生み出しひらめきや独自の感性を活かすことができる
クリエイティブな仕事というのは適性が高いと考えられます。

 

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また一人で没頭して作業を行うことが多い点も
繊細さんにおすすめできる理由の一つです。

 

クリエイティブな仕事というと
敷居が高いと感じられる方も多いかもしれませんが
今はネットを通じて誰もがクリエイターとして
自身の感性を発揮できるようになりました。

 


SNSで情報を発信したり
ものづくりをしてフリマアプリで販売したりするなど
小さな事から始められる点も大きな魅力です。

 

特に繊細さんがクリエイティブな仕事で活かせる適性は…

①物事の細部にまで気を配ることができる
②一つのことを掘り下げて深く考えられる
③感受性が豊かで発想力がある
この3つを活かせられる仕事だと考えられます。

 

以上の事からHSPにおススメの仕事二つ目は…
クリエイティブ系の仕事となります。

HSPにおススメの仕事③:動物や自然に関わる仕事

HSPにおススメの仕事三つ目は…
動物や自然に関わる仕事です。

 

具体的な職業は…

  • 花屋
  • 植物園の職員
  • トリマー
  • 獣医・動物看護師
  • ドッグトレーナー
  • 動物園・水族館スタッフ
  • 植木職人
  • 農業、林業
  • ガーデンデザイナー
  • フラワーコーディネーター
  • 造園士
  • ペットショップ店員
  • ペットシッター
  • ペットトレーナー など

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この様な動物や自然に関わる仕事です。

 

繊細さんの共感能力の高さは、人間以外にも発揮されます。
普通の人であれば見逃すような
動物のサインや仕草を認識できたり
非言語的コミュニケーションを取ることができたりするので
動物や自然に関わる仕事も向いていると言えます。

 

 

また騒々しい環境を苦手とする人にとって
特に自然に囲まれた空間は最適な環境とも考えられます。

 

 

また繊細さんは共感能力が非常に高く
ホスピタリティ精神が高い人が多いので
この様な社会貢献性の高い動物や自然に関わる仕事は
満足度が高いと感じる人が多いです。

 

 

なお繊細さんが動物や自然に関わる仕事で活かせる適性は…

活かせる適性

①人の感情に敏感に察知でき共感能力が高い
②人の痛みや悩みを理解し真摯に寄り添える
③物事の細部にまで気を配ることができる
④一つのことを掘り下げて深く考えられる
この4つを活かせられ仕事だと考えられます。

 

以上の事からHSPにおススメの仕事三つ目は…
動物や自然に関わる仕事となります。

HSPにおススメの仕事④:IT・WEBなどのエンジニア系の仕事

HSPにおススメの仕事四つ目は…
IT・WEBなどのエンジニア系の仕事です。

 

具体的な職業は…

  • システムエンジニア
  • インフラエンジニア
  • ネットワークエンジニア
  • プログラマー
  • テスター、デバッガー
  • ソフトウェア開発
  • システムアナリスト など

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この様IT・WEBなどのエンジニア系の仕事です。

 

繊細さんは目の前の物事を深く考え抜き洞察力が高いため
エンジニアの様な些細なプログラムの記述の違いに
気を配らなければならない仕事というのは
適性を活かせる仕事と言えます。

 

またエンジニア系の仕事は一つの作業に没頭でき
人間関係のストレスを抱えにくいコトが多いという点から考えても
繊細さんに向いていると言えます。

 

更にエンジニア系の仕事は僕も何度も紹介をしていますが
専門性・将来性が高く、高年収、独立可な職業の為
適性が合うのであれば(僕は全く向いていませんが)
繊細さんだけでなくおススメの職業です。

 

詳しくは下記記事で紹介しているので
宜しければご覧ください。

 

なお繊細さんがIT・WEBなどのエンジニア系の仕事で活かせる適性は…

活かせる適性

①物事の細部にまで気を配ることができる
②一つのことを掘り下げて深く考えられる
③感受性が豊かで発想力がある
この3つを活かせられる仕事だと考えられます。

以上の事からHSPにおススメの仕事四つ目は…
IT・WEBなどのエンジニア系の仕事となります。



HSPにおススメの仕事⑤:人との交流が少ない仕事

HSPにおススメの仕事五つ目は…
人との交流が少ない仕事です。

 

具体的な職業は…

  • 倉庫作業
  • 新聞配達
  • 清掃員
  • 図書館司書
  • 学芸員
  • 警備員
  • ドライバー
  • 工場作業員
  • 重機オペレーター
  • 在宅ライター
  • 在宅デザイナー など

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この様な人との交流が少ない仕事です。

 

繊細さんは他者の反応を過剰に気にしてしまったり
気を遣いすぎてしまったりする傾向が有る為
交流が少なく黙々と取り組める仕事だと適性が高いと言えます。

 

よくあるケースが…
気を遣っている時は特に何も思わないものの
家に帰った瞬間体が鈍りの様に重くなりぐったりしてしまい
動けなくなるというパターンです。

 

これが時々であれば
そこまで大きな問題ではありませんが
毎日の仕事でこの様な状態になってしまうのは
持続可能とは言えず
繊細さんにとっては非常に苦しい状況になります。

 

数年単位で無理をしてしまった場合
塵も積もれば山となるでストレスが膨らみ爆発して
HSPうつになる可能性もあるので
改めて繊細さんの仕事選びは注意をしてください。

 

なお繊細さんが人との交流が少ない仕事で活かせる適性は…

活かせる適性

①物事の細部にまで気を配ることができる
②一つのことを掘り下げて深く考えられる
この2点が活かせられ仕事だと言えます。

 

以上の事からHSPにおススメの仕事五つ目は…
人との交流が少ない仕事となります。

僕が一番伝えたいコト…

はい、いかがでしょうか?
まずは復習をしていきましょう。

 

本記事のPOINT

ポイント①
HSPという敏感で繊細な人が人口の2割もおり
適性に合った仕事を選びが大切
ポイント②
HSPに合う仕事5選
1.ケアや癒しを与える仕事
2.クリエイティブ系の仕事
3.動物や自然に関わる仕事
4.IT・WEBなどのエンジニア系の仕事
5.他者との交流が少ない仕事

 

今回は繊細さんに合う仕事の種類を紹介させて頂きましたが
もしあなたが本当に繊細さんの可能性がある場合
状況によっては一度ちゃんと調べた方が良いかもしれません。

 

また今回紹介した職業は
将来性や専門性、年収、転職しやすいなどの観点では一切考えていない
ただただ繊細さんに合う可能性の高い仕事というコトで紹介をしました。

 

ただ僕が一番伝えたいコトは…
自分の適性を考えた仕事選びは
繊細さんだけに限ったは話ではないというコトです。

 

もしあなたがイマの仕事で
辛い思いをしているのであれば考えて欲しいんです。
あなたはなぜイマ仕事が辛いのでしょうか?

 

仕事内容、上司との関係、年収、労働条件
おそらく色んな事が人それぞれあると思いますが
仕事が辛い状況にまでなっているほとんどの人が…
人間関係で悩んでいる事が多いです。

 

もう少し深堀をして考えると…
なぜ人間関係が悪くなってしまい悩んでしまうのか?
そのほとんどの場合が会社や上司があなたに求める仕事ぶりに
納得していない可能性が高いです。

 

人間関係が悪くなるパターン

①上司があなたの仕事ぶりに納得していない
②上司のあなたへの当たりが強くなる
③あなたも反感を覚える
④お互いの信頼関係がなくなる
⑤上司との関係が悪くなり仕事が辛くなる

 

逆に考えて欲しいんです。
もしあなたの仕事自体、業務自体が上手くいっていたら…
人間関係の悩みは起こりづらく
仕事が辛くなるほど苦しいモノになる可能性は低いはずです。

 

もちろん、年収や労働環境の悩みだったら話は違います。
しかし、仕事が辛くなる傾向として多いのが人間関係の悩みです。

 

じゃあ、仕事ができないのが自分が悪いのかよ?
と思われたかもしれませんが…
そうではありません。

 

先ほど話した…
ちゃんとあなたの適性にあった
仕事を選んでいますか?というコトです。

 

目上の人がよく言う
「環境が悪いんじゃなくお前の努力不足だ」
という意見が有りますが…
もちろんそのケースもゼロではありません。

 

しかし、僕はほとんどの人が…
あなたの努力不足ではなく
環境があなたに合っていないのではありませんか?
と強く言いたいんです。

 

・仕事は合っているけど、会社が合っていない人
・仕事も会社も合っていない人
今の仕事が辛くなってしまっているほとんどがこのケースです。

 

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この状況を変えられるのは自分自身だけです。
ただ耐えて待っているだけでは何も変わりません。

 

あなたはアメリカの心理学者
マーティン・セリグマンの実験を知っていますか?

電気ショックの流れる部屋に2匹の犬を入れ、1匹にはスイッチを押すと電流が止まる仕掛けを施した環境
もう1匹は何をしても電流が止まらない環境にする。
この結果、仕掛けがある方の犬はスイッチを押すと電流が止まるということを学習し
スイッチを積極的に押すようになりました。
一方、仕掛けのない犬は最終的に諦めてしまい何の抵抗もしないようになってしまいました。

それだけでなく、2匹の犬をしきりを飛び越えるだけで電流から逃れられる部屋に移したところ
前者の犬は早々にしきりを飛び越えたのに対して
後者の犬は何の行動も起こしませんでした。


このように、自分が何をやっても結果が変わらないと学習することで
どんな状況に対しても行動を起こさなくなってしまうことを「学習性無力感」と言います。

 

何が言いたいかと言うと…あなたはこの後者の犬の様に
どんな状況に対してもどうせ無理だと諦めて
行動をおこなさなくなっていませんか?
学習性無力感になってしまっていませんか?

 

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どんな状況でも…行動×改善×継続を行えば
必ずいつか報われます。
絶対にハッピーな未来を作れます。

 

 

現実は厳しくすぐには結果が出ない
世界全体が混とんとしている状態ではありますが…
一緒に乗り越え頑張っていきましょう。

 

転職活動する際には転職エージェントを使った方が良い場合もあるので
宜しければこちらの記事もご覧ください。

 

はい、お疲れ様でした!
この記事があなたの良い転職に繋がりますように…

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